山下真司

基礎知識

運動は血管の機能を若返らせることができるのか？

有酸素運動を継続することで血圧を下げるのに効果的であることは皆さん、ご存知かと思います。今回は、運動によって血管そのものの機能が良くなるかどうか検証した報告をご紹介いたします。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2022.06.20 山下真司
基礎知識
基礎知識

筋肉の霜降りは治りにくい？！

フレイルな高齢者を対象に、筋トレを行った際の筋肉への効果が検証されました。その結果、筋肉の線維は大きくなりますが、霜降り状態（筋肉内の脂肪の量）は変わらないことが示されました｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2022.04.07 山下真司
基礎知識
フレイル

高齢者のフレイルー婚姻状況が大切？ー

他人との繋がりが少ないと、フレイルのリスクになることが知られています。この関係に、パートナー（妻や夫）の有無は関係しているのでしょうか？ ｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2021.05.28 山下真司
フレイル
フレイル

コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？

１年間のコロナ禍を経験して、高齢者の活動量とフレイルの割合はどのように変化したのでしょうか？最新の研究結果をご紹介いたします。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2021.05.07 山下真司
フレイル
フレイル

活動量との関連から「ソーシャル・キャピタル」の概念を紐解く

今回は活動量とソーシャルキャピタルとの関連を見た報告をもとに、ソーシャルキャピタルの概念について紐解いていきます。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2021.04.30 山下真司
フレイル
運動知識

比較的健康な高齢者に筋トレやサプリメントの効果はあるの？？

2,000人を超える70歳以上の比較的健康な高齢者を対象に、3年間の介入研究が行われました。果たして、筋トレやサプリメントは比較的健康な高齢者に効果的だったのでしょうか？
2020.11.23 2021.02.01 山下真司
運動知識
サルコペニア

サルコペニアが認知機能と関連！！

高齢化問題にも直結する「サルコペニア」と「認知機能」が関連していることが分かりました。両者を予防するには具体的に何を心がければ良いか、お伝えいたします
2020.08.22 2021.02.01 山下真司
サルコペニア
サルコペニア

炎症マーカーとサルコペニアとの関係ー生活習慣を正すと良くなるの？？ー

炎症は筋肉量と関係すると言われています。そこで今回は、炎症マーカーとサルコペニアとの関連を検証した報告をご紹介しましょう
2020.08.02 2021.02.01 山下真司
サルコペニア
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