山下真司

基礎知識

血圧のコントロールはフレイルの有無で分けるべき??

フレイルを有する場合、血圧管理はあまり意味をなさない可能性が示されました。一方、フレイルのない高齢者の場合、血圧をしっかり管理した方が死亡のリスクが下がることが分かりました。
2021.02.01
基礎知識

人との関わりが減ってしまうことによる健康への影響とは?

自粛解除後も自主的に自粛生活を続けられる方、またはそのご家族さんに向けたメッセージです。意識的に他者と関わるきっかけを持つようにしましょう。
2021.02.01
食事・栄養知識

足りない栄養は “おやつ” で補おう!

歳を重ねると、なかなか一度にたくさんの量を食べられなくなるものです。その時は、「おやつ」を意図的に取り入れてみませんか?今まで足りていなかった栄養を補うことができるでしょう。
2021.02.01
フレイル

フレイルな高齢者が気を付けるべき「新型コロナウイルス対策」とは

新型コロナウイルスが猛威を振るう中、自粛生活によって高齢者の社会的なかかわりの頻度が減ってしまうことが懸念されています。この記事では高齢者の自粛生活における注意点と対策案をご提示いたします。
2021.02.01
フレイル

「フレイル健診」が令和2年度からスタート!!-高齢者の特性とは??-

2020年の4月より、後期高齢者を対象とした「フレイル検診」が始まりました!生活習慣病の予防からフレイル予防への転換期など、様々な場面での活用が期待できるでしょう。
2021.02.01
サルコペニア

アジアのサルコペニア基準の変更点を分かりやすく教えて!!

アジアのサルコペニア基準が2014年以降、5年ぶりに改訂されました。この記事では、対象や診断に使用する項目、目安の値の変更点について分かりやすく解説いたします。
2021.02.01
運動知識

健康に良いスポーツの特徴は?

2018年にコペンハーゲンより発表された報告から、テニスなどの集団で行うスポーツは寿命を延ばす傾向にあることが分かりました!サイクリングなどの運動と合わせて行えると良いかもしれません。
2021.02.01
基礎知識

筋肉や脂肪の量が睡眠の質に影響?!-最新の前向き研究から-

睡眠時無呼吸症候群(SAS)は肥満の方によくみられる病気の1つですが、今回ご紹介する報告で、肥満症にサルコペニアが併発すると、更に呼吸が止まりやすいことが分かりました。
2021.02.01