筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？

健康に良いスポーツの特徴は？

サルコペニアが認知機能と関連！！

筋トレの効果を最大限にするたんぱく質の摂り方

今年定年を迎える父親にオススメしたい！ー健康に良いスポーツ5選ー

筋トレの極意は「引き伸ばす」？？

あなたの身の回りにもサルコペニアが潜んでいる！？ー最新の報告からー

足りない栄養は “おやつ” で補おう！

「フレイル健診」が令和2年度からスタート！！－高齢者の特性とは？？－

炎症マーカーとサルコペニアとの関係ー生活習慣を正すと良くなるの？？ー

食事の時に蛋白質をしっかり摂ると効果あり？！

おやつに！料理に！ナッツを食べるメリットと食べ方のコツ

高齢者の疾患予防・改善に！気をつけたい食事のポイント

虚弱高齢者にとって社会的な孤立と主観的な孤独の危険性は？

振動刺激トレーニングは骨粗鬆症予防に有効か？

筋力トレーニングは高齢の糖尿病患者に有効？？ー8つの論文の結果からー

血糖値が高いとフレイルのリスク？！

富士川浩子

日本人の痩せすぎの目安はどのくらい？

「身長」と「体重」の２つだけでご自身の体格に関する色々な情報が手に入ります！そこで今回は、ご自身の体格を確認する方法と、その目安をご紹介いたします

2020.09.22 2021.02.01

富士川浩子

食事・栄養知識

栄養失調とフレイルから高齢者を守る！その秘訣はたんぱく質にあり！

今回は栄養失調やフレイルの予防策の一つとして「たんぱく質の摂取」をおすすめします。

2020.08.19 2021.02.01

富士川浩子

食事・栄養知識