専門職向け記事

運動知識

歩行や運動によって転んでしまう危険性が高まる場合の適切な運動とは??

フレイルな方やご高齢の方は、安易に歩く量を増やしてしまうことで、転ぶ危険性が高まってしまう場合があります。では、転ぶ危険性を可能な限り最小に抑えながら歩く量を保つにはどのようにすれば良いのでしょうか?|From ARCE Inc, the media editorial team.
食事・栄養知識

マインドフルネスを行うと健康的な食生活を心がけられる?

高血圧を防ぐ食事方法(DASH食)を取り入れるためには、マインドフルネスを通じて内なる受容感覚を意識させることが効果的である可能性が示されました|From ARCE Inc, the media editorial team.
サルコペニア

サルコペニアがあると脳神経の量が少なく、認知機能も低い?

サルコペニアのある女性は脳神経の量が少なくなり、記憶機能が低下していることが明らかになりました。認知症を予防していくためには、筋肉の量を保つことも大切かもしれません|From ARCE Inc., the media editorial team.
その他

高齢者に対する薬の不適切処方が世界で増加中?

高齢者が使用するうえで不適切な可能性のある医薬品(PIM)の処方率に関する研究が報告されました。どのような方にPIMが多く処方されてしまっているのか、確認してみましょう|From ARCE Inc, the media editorial team.
フレイル

フレイルを改善させるとどんなメリットがあるの?

フレイルを改善することで、将来の転倒予防につながることが、英国の縦断研究より明らかになりました。フレイル改善を目指して定期的に運動することを心がけましょう|From ARCE Inc, the media editorial team.
サルコペニア

高齢者のタンパク質の食べる量と筋肉量の関連は?

高齢者のタンパク質摂取と筋肉量の関連についてまとめて調査した結果、多くの研究で食事性タンパク摂取量と筋肉量の関連を認めました。筋肉量を増やすために、食事内容を見直してみましょう!|From ARCE Inc, the media editorial team.
運動知識

筋トレだけで体脂肪は落とせるの?

筋トレによる体脂肪減少の効果をまとめたところ、筋トレを行うだけで体脂肪を減らせることが明らかとなりました。体脂肪を減らして見た目をスッキリさせたい人は、筋トレを積極的に行ってみましょう|From ARCE Inc, the media editorial team.
基礎知識

健康的なダイエットとして最適な方法とは? ー 有酸素運動と筋トレの併用の効果 ー

フィットネスブームによりSNSでダイエットに関する様々な情報が飛び交っていますが、食事制限だけでは筋肉も落ちる可能性があります。筋肉量を減少させずにダイエットをするためにはどうしたら良いのでしょうか?|From ARCE Inc, the media editorial team.