フレイル
コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？
一般向け記事
食事・栄養知識 筋トレの効果を最大限にするたんぱく質の摂り方
健康長寿のために運動をしているご高齢の方は、たんぱく質の摂取を工夫して効率よく筋肉を増やしたいと思う方もいらっしゃるでしょう。今回は筋肉合成のための適切なたんぱく質の摂取タイミングや種類についてご紹介します｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2025.01.10
食事・栄養知識
食事・栄養知識 高齢者の疾患予防・改善に！気をつけたい食事のポイント
歳を重ねると気になってくるのが、己の健康。少しでも健康的でいられるように食事面から気を付けられることはたくさんあります。この記事では、具体的な食事の工夫をご紹介いたします｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2024.07.22
食事・栄養知識
食事・栄養知識 食欲がなく痩せ気味…どんなたんぱく質を補えばよい？
食欲がなく食事量が少ない方、あっさりしたものを好む方は、身体を作る重要な栄養素である「たんぱく質」が不足しているかもしれません。食品選択や調理法を工夫し、たんぱく質を補給しましょう。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2024.02.09
食事・栄養知識
食事・栄養知識 おやつに！料理に！ナッツを食べるメリットと食べ方のコツ
脂質を多く含み、エネルギー量が高いナッツですが、様々な健康作用が期待されています。ナッツの種類によって栄養価が異なるため、各々の特徴を知って日々の食事に取り入れてみましょう。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2023.07.10
食事・栄養知識
基礎知識 高齢者の就労（継続編）
高齢者が仕事を継続することは社会にとって重要度が増しています。身体機能面・認知機能で問題が生じやすい状態で、仕事を継続するためのヒントを本記事では紹介しています。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2023.05.22
基礎知識
基礎知識 高齢者の就労（復職編）
病気や怪我をしてしまっても職場復帰できる可能性があります。本記事では職場復帰するために受けられる支援制度を紹介しています。社会のサポートを利用して治療と仕事を両立しましょう。｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2023.04.25
基礎知識
痛み 痛みと付き合うための初めの一歩
最近は痛みがある場合でも無理のない範囲で動くことが勧めらているのをご存知でしょうか。痛いのに運動していいのか？と感じるかもしれませんが、むしろ運動で痛みが和らぐ可能性があります。
｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2022.12.16
痛み
基礎知識 座っている時間を相殺する健康法は？
座りすぎによる健康に対する悪影響をご存知でしょうか？本記事では座りすぎによる健康リスクの概説と、どんな種類でどの程度の運動が有効か解説していきます。
｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2022.08.24
基礎知識