アジアのサルコペニア基準の変更点を分かりやすく教えて！！

健康のためにはどんな運動をすればいい？ーアメリカのガイドラインよりー

今年定年を迎える父親にオススメしたい！ー健康に良いスポーツ5選ー

筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？

高齢者の筋トレにプロテインやサプリメントは効果なし？？－複数の研究をまとめた結果から－

運動にプロテインを加えるとサルコペニアに効果的？！－健康な高齢女性を対象とした報告－

日本人の痩せすぎの目安はどのくらい？

地中海料理の意外な効果！－フレイルや運動機能の障害を予防する！？－

老衰や虚弱を指す言葉「フレイル」－実は身近な人もなっている？？－

「フレイル健診」が令和2年度からスタート！！－高齢者の特性とは？？－

痛みと付き合うための初めの一歩

高齢者のフレイルー婚姻状況が大切？ー

食事の時に蛋白質をしっかり摂ると効果あり？！

運動量を確保できてれば心血管疾患を25%も抑制？！ー高所得国での効果は絶大ー

栄養管理をしている肥満な高齢者には有酸素運動or筋トレのどっちが効果的？

足りない栄養は “おやつ” で補おう！

栄養失調とフレイルはとなり合わせ？？

メルマガ登録・解除ページ

2020.12.25

メルマガ登録をすると、LiFit.の新着記事のお知らせをメールで受け取ることができます。

※登録ボタンを押すと確認メールが届きますので、ご確認をお願い致します。