基礎知識

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コロナ禍で体力の衰えを感じた人は活動量が低下している?

2,000人を超える70歳以上の比較的健康な高齢者を対象に、3年間の介入研究が行われました。果たして、筋トレやサプリメントは比較的健康な高齢者に効果的だったのでしょうか?
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透析を始めたあとの運動の効果とは?~心臓病との関係から~

今年こそ散歩などの運動を続けて理想の体型を目指そうと思っていた矢先に自粛となり、なかなか運動を続けられていないあなたへ。
2021.02.01
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血圧のコントロールはフレイルの有無で分けるべき??

フレイルを有する場合、血圧管理はあまり意味をなさない可能性が示されました。一方、フレイルのない高齢者の場合、血圧をしっかり管理した方が死亡のリスクが下がることが分かりました。
2021.02.01
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人との関わりが減ってしまうことによる健康への影響とは?

自粛解除後も自主的に自粛生活を続けられる方、またはそのご家族さんに向けたメッセージです。意識的に他者と関わるきっかけを持つようにしましょう。
2021.02.01
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筋肉や脂肪の量が睡眠の質に影響?!-最新の前向き研究から-

睡眠時無呼吸症候群(SAS)は肥満の方によくみられる病気の1つですが、今回ご紹介する報告で、肥満症にサルコペニアが併発すると、更に呼吸が止まりやすいことが分かりました。
2021.02.01
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家で非専門家の在宅サポートを受けるのは効果ある??

専門家によって適切な指導を受けた一般の人が在宅支援を行った場合、栄養状態がより改善していることが明らかとなりました。専門家以外の方の社会的支援の効果を示した報告です。
2021.02.01
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メタボって肥満とどう違うの??-心血管疾患のリスクを調べた報告から-

太った体型に高血圧や糖尿病などの代謝異常が加わると、メタボリックシンドロームと呼ばれる状態になります。この報告では、太っている人は将来メタボになりやすいことが示されました。
2021.02.01
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日本は世界の中でも活動量が少ない国!?

世界168ヶ国のデータを集めて調べた結果、4人に1人の割合で運動不足な人がいることが分かりました。日本人に至っては3人に1人の割合との結果も得られています。
2021.01.31