107名の専門家によるサルコペニアの概念定義

運動にプロテインを加えるとサルコペニアに効果的？！－健康な高齢女性を対象とした報告－

歩行や運動によって転んでしまう危険性が高まる場合の適切な運動とは？？

サルコペニアとミネラルの関連性ー複数の結果をまとめた報告からー

寝不足と生活習慣病やフレイルとのつながりはあるの？

高齢者のタンパク質の食べる量と筋肉量の関連は？

運動不足と認知症と心臓病ー40万人のデータをまとめた最新の報告ー

コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？

今年こそ散歩を日課にしようと思っているあなたへ５つのアドバイス

筋力トレーニングは高齢の糖尿病患者に有効？？ー8つの論文の結果からー

栄養管理をしている肥満な高齢者には有酸素運動or筋トレのどっちが効果的？

筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

炎症マーカーとサルコペニアとの関係ー生活習慣を正すと良くなるの？？ー

健康に良いスポーツの特徴は？

震災から学ぶ適切なソーシャルディスタンス

サルコペニアが認知機能と関連！！

栄養失調とフレイルから高齢者を守る！その秘訣はたんぱく質にあり！

今年定年を迎える父親にオススメしたい！ー健康に良いスポーツ5選ー

星春輝

筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

1週間に何回行えば筋トレは効果的なのでしょうか？今回は、筋トレの頻度と量に着目した報告をご紹介いたします。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

日本のフレイル有病率は8.7% ー過去の報告との比較ー

我が国における虚弱な高齢者は全国的にどのような分布になっているのでしょうか。今回は、「フレイル」に陥った高齢者の全国的な分布を調査した研究を紹介します。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

朝活＋座ってる時間のリセットで血圧をコントロールしよう！

高血圧は生活習慣病を患うリスクを高めます。このリスクを少しでも軽減するためには、どのように生活を見直すべきでしょうか。今回は朝の運動が血圧に及ぼす影響に着目した研究をご紹介します。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

握力は健康状態の指標としてどのように解釈できるの？

握力は全身の筋力や健康状態を反映する指標であると言われていますが、どのように解釈をするべきなのでしょうか。握力の変化に着目した研究をもとに、紐解いていきましょう。｜From ARCE Inc, the media editorial team.