筋トレはいつやるのが効果的なのか

マインドフルネスを行うと健康的な食生活を心がけられる？

認知症の重症化を食い止めるには？

サルコペニアとミネラルの関連性ー複数の結果をまとめた報告からー

サルコペニアがあると脳神経の量が少なく、認知機能も低い？

運動不足と認知症と心臓病ー40万人のデータをまとめた最新の報告ー

振動刺激トレーニングは骨粗鬆症予防に有効か？

日本人の痩せすぎの目安はどのくらい？

食欲がなく痩せ気味…どんなたんぱく質を補えばよい？

血糖値が高いとフレイルのリスク？！

筋トレの効果を最大限にするたんぱく質の摂り方

認知機能低下のある高齢者への運動が歩行機能を良くする？

あなたの身の回りにもサルコペニアが潜んでいる！？ー最新の報告からー

今年こそ散歩を日課にしようと思っているあなたへ５つのアドバイス

運動不足の高齢者は心臓の機能が悪い！？

寝不足と生活習慣病やフレイルとのつながりはあるの？

107名の専門家によるサルコペニアの概念定義

アジア人の筋肉の水準は？3万人以上のデータから標準を推計

星春輝

筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

1週間に何回行えば筋トレは効果的なのでしょうか？今回は、筋トレの頻度と量に着目した報告をご紹介いたします。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

日本のフレイル有病率は8.7% ー過去の報告との比較ー

我が国における虚弱な高齢者は全国的にどのような分布になっているのでしょうか。今回は、「フレイル」に陥った高齢者の全国的な分布を調査した研究を紹介します。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

朝活＋座ってる時間のリセットで血圧をコントロールしよう！

高血圧は生活習慣病を患うリスクを高めます。このリスクを少しでも軽減するためには、どのように生活を見直すべきでしょうか。今回は朝の運動が血圧に及ぼす影響に着目した研究をご紹介します。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

握力は健康状態の指標としてどのように解釈できるの？

握力は全身の筋力や健康状態を反映する指標であると言われていますが、どのように解釈をするべきなのでしょうか。握力の変化に着目した研究をもとに、紐解いていきましょう。｜From ARCE Inc, the media editorial team.