フレイルを改善させるには何を優先すればいいのか？

筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

慢性腰痛と社会的要因の関係ーシステマティックレビューとメタアナリシスー

栄養失調とフレイルはとなり合わせ？？

高齢者の筋トレにプロテインやサプリメントは効果なし？？－複数の研究をまとめた結果から－

サルコペニアの新たな定義と指標！ーヨーロッパからの最新の報告ー

栄養管理をしている肥満な高齢者には有酸素運動or筋トレのどっちが効果的？

運動不足と認知症と心臓病ー40万人のデータをまとめた最新の報告ー

地中海料理の意外な効果！－フレイルや運動機能の障害を予防する！？－

健康のためにはどんな運動をすればいい？ーアメリカのガイドラインよりー

筋トレの極意は「引き伸ばす」？？

今年こそ散歩を日課にしようと思っているあなたへ５つのアドバイス

心肺機能が衰えると認知症になりやすい？！

筋トレはいつやるのが効果的なのか

高齢者のフレイルー婚姻状況が大切？ー

比較的健康な高齢者に筋トレやサプリメントの効果はあるの？？

高齢者における難聴と身体的フレイルとの関連性

レントゲンをもとに世界中の膝の痛みを検証！

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2020.12.25

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