栄養管理をしている肥満な高齢者には有酸素運動or筋トレのどっちが効果的？

サルコペニアと摂食嚥下障害ー4学会合同のポジションペーパーよりー

知っておくと便利な言葉 “サルコペニア” ー実はあなたも発症中？ー

生活習慣病対策からフレイル対策への転換期（食事編）

寝不足と生活習慣病やフレイルとのつながりはあるの？

フレイルを改善させるには何を優先すればいいのか？

1日にどの程度バランスの良い食事をすればいいのか？

高齢者のタンパク質の食べる量と筋肉量の関連は？

血糖値が高いとフレイルのリスク？！

比較的健康な高齢者に筋トレやサプリメントの効果はあるの？？

筋トレの効果を最大限にするたんぱく質の摂り方

運動不足と認知症と心臓病ー40万人のデータをまとめた最新の報告ー

筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

慢性腰痛と社会的要因の関係ーシステマティックレビューとメタアナリシスー

認知機能低下のある高齢者への運動が歩行機能を良くする？

高齢者の疾患予防・改善に！気をつけたい食事のポイント

緑茶に含まれるカテキンが運動による減量効果を高めてくれる？

マインドフルネスを行うと健康的な食生活を心がけられる？

長田光平

痛みと付き合うための初めの一歩

最近は痛みがある場合でも無理のない範囲で動くことが勧めらているのをご存知でしょうか。痛いのに運動していいのか？と感じるかもしれませんが、むしろ運動で痛みが和らぐ可能性があります。｜From ARCE Inc, the media editorial team.

座っている時間を相殺する健康法は？

座りすぎによる健康に対する悪影響をご存知でしょうか？本記事では座りすぎによる健康リスクの概説と、どんな種類でどの程度の運動が有効か解説していきます。｜From ARCE Inc, the media editorial team.