長田光平

痛み

痛みと付き合うための初めの一歩

最近は痛みがある場合でも無理のない範囲で動くことが勧めらているのをご存知でしょうか。痛いのに運動していいのか?と感じるかもしれませんが、むしろ運動で痛みが和らぐ可能性があります。 |From ARCE Inc, the media editorial team.
基礎知識

座っている時間を相殺する健康法は?

座りすぎによる健康に対する悪影響をご存知でしょうか?本記事では座りすぎによる健康リスクの概説と、どんな種類でどの程度の運動が有効か解説していきます。 |From ARCE Inc, the media editorial team.