佐々木 駿

基礎知識

運動量の違いは年と共に変化する筋肉の質の変化に影響する！？ー4年間の追跡結果ー

筋肉の質はひとりで歩けるかどうかに影響します。この研究では、筋肉の質が運動量によって変化することが明らかになりました。 ｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2022.09.09 佐々木 駿
基礎知識
基礎知識

筋トレは骨密度を変化させる？〜高負荷と低負荷の違い〜

筋トレの負荷量の違いは骨密度の変化量に影響を与えていませんが、運動自体には他にもメリットがたくさんあります。骨が折れない程度に運動習慣を身に付けていきましょう！ ｜From ARCE Inc, the media editorial team.
2022.06.03 2022.06.20 佐々木 駿
基礎知識
痛み

レントゲンをもとに世界中の膝の痛みを検証！

日本人は変形性膝感関節症が重症化するとより膝の痛みを感じることが多くなり、痛みも強くなるという調査結果があります。膝の痛みは「歳のせい」にせずに、まずは専門家に相談しましょう
2020.09.13 2021.02.01 佐々木 駿
痛み
運動知識

筋トレはいつやるのが効果的なのか

今回は、筋トレの効果を『筋力増強』と『筋肥大』に分けて、いつ行うのが効果的かを明らかにした報告をご紹介いたします。
2020.07.11 2021.02.01 佐々木 駿
運動知識
痛み

慢性腰痛と社会的要因の関係ーシステマティックレビューとメタアナリシスー

労働者の腰痛に関する報告をまとめた結果、仕事内容を自分で調節できたり上司のサポートがあったりすると、腰痛のリスクが低いことが分かりました。一方、給料などの報酬は関連しないようです。
2020.05.09 2021.02.01 佐々木 駿
痛み