筋トレの効果を最大限に得るには週何回やるのがオススメ？

高齢者にゴルフって効果的？！－日本人を対象とした報告から－

慢性腰痛と社会的要因の関係ーシステマティックレビューとメタアナリシスー

サルコペニアと摂食嚥下障害ー4学会合同のポジションペーパーよりー

高齢者の身体機能に対するパワートレーニングの効果をご紹介！

高齢者の筋トレにプロテインやサプリメントは効果なし？？－複数の研究をまとめた結果から－

活動量との関連から「ソーシャル・キャピタル」の概念を紐解く

振動刺激トレーニングは骨粗鬆症予防に有効か？

社会的な繋がりの欠如はフレイルドミノの始まり！？

今年こそ散歩を日課にしようと思っているあなたへ５つのアドバイス

運動量を確保できてれば心血管疾患を25%も抑制？！ー高所得国での効果は絶大ー

レントゲンをもとに世界中の膝の痛みを検証！

健康のためにはどんな運動をすればいい？ーアメリカのガイドラインよりー

フレイルな高齢者が気を付けるべき「新型コロナウイルス対策」とは

痛みと付き合うための初めの一歩

今年定年を迎える父親にオススメしたい！ー健康に良いスポーツ5選ー

筋トレだけで体脂肪は落とせるの？

歩行や運動によって転んでしまう危険性が高まる場合の適切な運動とは？？

フレイル

老衰や虚弱を指す言葉「フレイル」－実は身近な人もなっている？？－

2017年までに調査された報告をまとめた結果、日本の高齢者のうち7.4％がフレイルに該当することが分かりました。果たして、この「フレイル」から逃れるにはどうすれば良いのでしょうか？

2018.10.22 2021.10.14

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