運動量を確保できてれば心血管疾患を25%も抑制？！ー高所得国での効果は絶大ー

高齢者のタンパク質の食べる量と筋肉量の関連は？

食欲がなく痩せ気味…どんなたんぱく質を補えばよい？

炎症マーカーとサルコペニアとの関係ー生活習慣を正すと良くなるの？？ー

近年話題の”フレイル”－高齢者施設での有病率は？？－

高齢者における難聴と身体的フレイルとの関連性

コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？

サルコペニアと摂食嚥下障害ー4学会合同のポジションペーパーよりー

高齢者にゴルフって効果的？！－日本人を対象とした報告から－

虚弱高齢者にとって社会的な孤立と主観的な孤独の危険性は？

認知症の重症化を食い止めるには？

栄養失調とフレイルから高齢者を守る！その秘訣はたんぱく質にあり！

栄養失調とフレイルはとなり合わせ？？

「フレイル健診」が令和2年度からスタート！！－高齢者の特性とは？？－

運動にプロテインを加えるとサルコペニアに効果的？！－健康な高齢女性を対象とした報告－

サルコペニアとミネラルの関連性ー複数の結果をまとめた報告からー

震災から学ぶ適切なソーシャルディスタンス

健康のためにはどんな運動をすればいい？ーアメリカのガイドラインよりー

運動知識

栄養管理をしている肥満な高齢者には有酸素運動or筋トレのどっちが効果的？

今回は医学雑誌の中でも最もインパクトのあるNEJM誌に掲載された論文をご紹介いたします。食事管理と並行して運動管理も徹底することで、十分な減量効果を得られることが示されました。

2019.01.17 2021.05.22

筋力トレーニングは高齢の糖尿病患者に有効？？ー8つの論文の結果からー

2017年に8つの論文をまとめた結果、糖尿病の目安の１つであるHbA1cの値が筋トレをすると下がることが分かりました。運動の負荷は無理ない範囲から徐々に上げていきましょう。

2018.11.25 2021.01.31

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