健康のためにはどんな運動をすればいい？ーアメリカのガイドラインよりー

食事の時に蛋白質をしっかり摂ると効果あり？！

緑茶に含まれるカテキンが運動による減量効果を高めてくれる？

心肺機能が衰えると認知症になりやすい？！

筋力トレーニングは高齢の糖尿病患者に有効？？ー8つの論文の結果からー

レントゲンをもとに世界中の膝の痛みを検証！

認知機能低下のある高齢者への運動が歩行機能を良くする？

サルコペニアの新たな定義と指標！ーヨーロッパからの最新の報告ー

生活習慣病対策からフレイル対策への転換期（血圧編）

高齢者の筋トレにプロテインやサプリメントは効果なし？？－複数の研究をまとめた結果から－

筋トレの極意は「引き伸ばす」？？

振動刺激トレーニングは骨粗鬆症予防に有効か？

比較的健康な高齢者に筋トレやサプリメントの効果はあるの？？

血糖値が高いとフレイルのリスク？！

コロナ禍で高齢者の活動量は減った？増えた？

運動量を確保できてれば心血管疾患を25%も抑制？！ー高所得国での効果は絶大ー

寝不足と生活習慣病やフレイルとのつながりはあるの？

近年話題の”フレイル”－高齢者施設での有病率は？？－

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2020.11.20 2020.11.19