筋トレの極意は「引き伸ばす」？？

高齢者のタンパク質の食べる量と筋肉量の関連は？

高齢者のフレイルー婚姻状況が大切？ー

マインドフルネスを行うと健康的な食生活を心がけられる？

107名の専門家によるサルコペニアの概念定義

栄養管理をしている肥満な高齢者には有酸素運動or筋トレのどっちが効果的？

運動量を確保できてれば心血管疾患を25%も抑制？！ー高所得国での効果は絶大ー

おやつに！料理に！ナッツを食べるメリットと食べ方のコツ

運動不足の高齢者は心臓の機能が悪い！？

フレイルな高齢者が気を付けるべき「新型コロナウイルス対策」とは

筋トレの効果を最大限にするたんぱく質の摂り方

栄養失調とフレイルはとなり合わせ？？

食事の時に蛋白質をしっかり摂ると効果あり？！

転倒リスクの高い高齢者を対象とした「高齢者向け処方箋スクリーニングツール」の有効性

高齢者の疾患予防・改善に！気をつけたい食事のポイント

フレイルを改善させるには何を優先すればいいのか？

比較的健康な高齢者に筋トレやサプリメントの効果はあるの？？

今年定年を迎える父親にオススメしたい！ー健康に良いスポーツ5選ー

山本尚平

健康的な体格って？？ーイギリス360万人からの報告ー

イギリスで行われた大規模な調査の結果、BMI (Body Mass Index) が21～25kg/m^2の範囲にいる人は、死亡するリスクが最も低いことが改めて示されました。

2019.02.21 2021.01.31

栄養失調とフレイルはとなり合わせ？？

10本の論文をまとめた5,447人のデータより、栄養失調の人の3人に2人がフレイルだったものの、フレイルな人のうち栄養失調な人は10%しかいないことが分かりました。

2018.12.24 2021.01.31