運動知識
筋トレだけで体脂肪は落とせるの？
食事・栄養知識 足りない栄養は “おやつ” で補おう！
歳を重ねると、なかなか一度にたくさんの量を食べられなくなるものです。その時は、「おやつ」を意図的に取り入れてみませんか？今まで足りていなかった栄養を補うことができるでしょう。
2020.05.18
2021.02.01
食事・栄養知識
痛み 慢性腰痛と社会的要因の関係ーシステマティックレビューとメタアナリシスー
労働者の腰痛に関する報告をまとめた結果、仕事内容を自分で調節できたり上司のサポートがあったりすると、腰痛のリスクが低いことが分かりました。一方、給料などの報酬は関連しないようです。
2020.05.09
2021.02.01
痛み
フレイル 社会的な繋がりの欠如はフレイルドミノの始まり！？
社会的なつながりの欠如から始まると考えられているフレイルの連鎖。これを「フレイルドミノ」と呼んでいます。連鎖が始まるとドミノ倒しのように歯止めが利かない様を表現しています。
2020.04.25
2021.02.01
フレイル
フレイル フレイルな高齢者が気を付けるべき「新型コロナウイルス対策」とは
新型コロナウイルスが猛威を振るう中、自粛生活によって高齢者の社会的なかかわりの頻度が減ってしまうことが懸念されています。この記事では高齢者の自粛生活における注意点と対策案をご提示いたします。
2020.04.10
2021.02.01
フレイル
フレイル 「フレイル健診」が令和2年度からスタート！！－高齢者の特性とは？？－
2020年の4月より、後期高齢者を対象とした「フレイル検診」が始まりました！生活習慣病の予防からフレイル予防への転換期など、様々な場面での活用が期待できるでしょう。
2020.04.01
2021.02.01
フレイル
サルコペニア アジアのサルコペニア基準の変更点を分かりやすく教えて！！
アジアのサルコペニア基準が2014年以降、5年ぶりに改訂されました。この記事では、対象や診断に使用する項目、目安の値の変更点について分かりやすく解説いたします。
2019.11.12
2021.02.01
サルコペニア
運動知識 健康に良いスポーツの特徴は？
2018年にコペンハーゲンより発表された報告から、テニスなどの集団で行うスポーツは寿命を延ばす傾向にあることが分かりました！サイクリングなどの運動と合わせて行えると良いかもしれません。
2019.06.20
2021.02.01
運動知識
基礎知識 筋肉や脂肪の量が睡眠の質に影響？！－最新の前向き研究から－
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は肥満の方によくみられる病気の１つですが、今回ご紹介する報告で、肥満症にサルコペニアが併発すると、更に呼吸が止まりやすいことが分かりました。
2019.06.13
2021.02.01
基礎知識