フレイル 活動量との関連から「ソーシャル・キャピタル」の概念を紐解く 今回は活動量とソーシャルキャピタルとの関連を見た報告をもとに、ソーシャルキャピタルの概念について紐解いていきます。|From ARCE Inc, the media editorial team. 2021.04.30 山下真司 フレイル
運動知識 比較的健康な高齢者に筋トレやサプリメントの効果はあるの?? 2,000人を超える70歳以上の比較的健康な高齢者を対象に、3年間の介入研究が行われました。果たして、筋トレやサプリメントは比較的健康な高齢者に効果的だったのでしょうか? 2020.11.23 2021.02.01 山下真司 運動知識
痛み レントゲンをもとに世界中の膝の痛みを検証! 日本人は変形性膝感関節症が重症化するとより膝の痛みを感じることが多くなり、痛みも強くなるという調査結果があります。膝の痛みは「歳のせい」にせずに、まずは専門家に相談しましょう 2020.09.13 2021.02.01 佐々木 駿 痛み
サルコペニア サルコペニアが認知機能と関連!! 高齢化問題にも直結する「サルコペニア」と「認知機能」が関連していることが分かりました。両者を予防するには具体的に何を心がければ良いか、お伝えいたします 2020.08.22 2021.02.01 山下真司 サルコペニア
サルコペニア 炎症マーカーとサルコペニアとの関係ー生活習慣を正すと良くなるの??ー 炎症は筋肉量と関係すると言われています。そこで今回は、炎症マーカーとサルコペニアとの関連を検証した報告をご紹介しましょう 2020.08.02 2021.02.01 山下真司 サルコペニア
運動知識 筋トレはいつやるのが効果的なのか 今回は、筋トレの効果を『筋力増強』と『筋肥大』に分けて、いつ行うのが効果的かを明らかにした報告をご紹介いたします。 2020.07.11 2021.02.01 佐々木 駿 運動知識
運動知識 健康のためにはどんな運動をすればいい?ーアメリカのガイドラインよりー アメリカの運動ガイドラインに書かれている、運動がもたらす健康利益や健康のために必要な具体的な運動方法と運動量をご紹介します 2020.06.29 2021.02.01 山下真司 運動知識
基礎知識 血圧のコントロールはフレイルの有無で分けるべき?? フレイルを有する場合、血圧管理はあまり意味をなさない可能性が示されました。一方、フレイルのない高齢者の場合、血圧をしっかり管理した方が死亡のリスクが下がることが分かりました。 2020.06.07 2021.02.01 山下真司 基礎知識